距離開幕還有天
admin 發(fā)布時間：2018-04-26 點擊量：428
春季是過敏人群出現(xiàn)鼻塞的高發(fā)期，這與過敏原是脫離不了關(guān)系的，常見的花粉、灰塵等都會讓易過敏人群出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞的情況，如果你知道自己對某種東西過敏，那么最好要遠離它，避免出現(xiàn)不適。
除了要了解如何緩解鼻塞以外，學會預(yù)防鼻塞也是非常重要的，下面我們就來看看春季怎么做可以避免鼻塞。
1、注意運動
我們都知道，經(jīng)常運動、鍛煉可以增強體質(zhì)，這也是避免鼻塞的一個好方法。建議人們在春季可以多做點有氧運動，可選擇游泳、瑜伽、慢跑、登山等不劇烈但是有利于身體健康的活動。
2、多呼吸新鮮空氣
專家提倡，春季要早起，這是因為春季的早晨空氣質(zhì)量是比較好的，此時我們可以站在窗前或者陽臺上深呼吸幾次，多吸入新鮮的空氣也可以把堆積在鼻腔里一晚上的細菌給帶走，這樣做也能預(yù)防鼻塞。
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